Yoga ab 45

Ist Ihr Körper nicht mehr so wie früher?

Ab dem 45. Lebensjahr verändert sich vieles – vor allem in unserem Körper. Verspannungen, Steifheit, Rückenschmerzen oder innere Unruhe schleichen sich in unser Leben ein. Vielleicht bemerken Sie es beim Aufstehen, beim Sitzen oder nach einem langen Tag: Sie sind nicht mehr so beweglich, kräftig oder ausgeglichen wie früher.

Und obwohl du weißt, dass du etwas für dich tun solltest, hält dich etwas zurück: Fitnessstudios erscheinen dir zu anstrengend. Viele Yogakurse entsprechen nicht deinen Bedürfnissen. Und so vergehen die Wochen – mit Schmerzen, Verspannungen und dem Gefühl, dass dir dein Körper langsam