Coenzym Q10

Umfassende Übersicht: Coenzym Q10 (Ubichinon-10)

Das Coenzym Q10 (oder mit seinem wissenschaftlichen Namen Ubichinon-10) ist eine natürliche, vitaminähnliche Substanz, die für die Energieversorgung der Körperzellen von grundlegender Bedeutung ist.

1. Wofür ist Q10 gut? Die Funktion der Zell-Kraftwerke

Die wichtigste Aufgabe von Q10 im Körper ist die Sicherstellung der Energieproduktion.

• ATP-Produktion: Q10 befindet sich in den „Kraftwerken“ der Zellen, den Mitochondrien. Es ist ein Schlüsselakteur in dem Prozess, bei dem die mit der Nahrung aufgenommene Energie mithilfe von Sauerstoff in direkt verwertbare Energie für den Körper (ATP – Adenosintriphosphat) umgewandelt wird. Es sorgt praktisch dafür, dass deine Zellen effektiv funktionieren.

2. Anti-Aging und Antioxidativer Schutz

Das Coenzym Q10 produziert nicht nur Energie, sondern erfüllt auch eine aktive Schutzfunktion.

• Antioxidatives System: Q10 ist ein wesentliches Element des antioxidativen Systems. Es hilft beim Abbau schädlicher freier Radikale, die Zellen schädigen und zu Alterungsprozessen beitragen.

• Anti-Aging: Da der Q10-Spiegel in lebenswichtigen Organen (insbesondere im Herz!) mit zunehmendem Alter sinkt, kann eine Ergänzung helfen, diesen Mangel zu vermeiden und die Zellgesundheit aufrechtzuerhalten. Es ist kein Zufall, dass es oft in hautverjüngenden Gesichtscremes verwendet wird.

3. Mangel und Natürliche Quellen

• Mangel: Obwohl ein Q10-Mangel relativ selten ist, kann die Menge mit dem Alter sowie bei der Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Cholesterinsenker) abnehmen. Bei unzureichendem Q10 produzieren die Mitochondrien weniger Energie, und es entstehen mehr freie Radikale, die die Zellen schädigen.

• Natürliche Quellen: Es ist natürlicherweise in Innereien (z. B. Leber), fettem Fisch (Makrele, Sardine) sowie in bestimmten Gemüsesorten und Samen (Spinat, Brokkoli, Pistazien) enthalten. Es ist wichtig zu wissen, dass Kochen/Erhitzen Q10 zerstören kann, weshalb die Kapsel-Ergänzung praktisch ist.

4. Die Merkmale der HEALTH+ COENZYM Q10 Kapseln

Wichtiger Warnhinweis

Achtung: Gemäß der Produktbeschreibung sollten Personen, die blutverdünnende Medikamente (Gerinnungshemmer) einnehmen, die Einnahme von Q10 als Nahrungsergänzungsmittel meiden. Auch für schwangere Frauen und Kinder sollte die Einnahme vermieden werden.