B12 Vitamin (Methylcobalamin) 50ml

A B12-VITAMIN TITKA: ENERGIA, AGY ÉS IDEGRENDSZER

 

A B12-vitamin, vagy kémiai nevén Kobalamin, az egyik legfontosabb, vízben oldódó vitamin, amire a testednek szüksége van. Különlegessége, hogy ez az egyetlen vitamin, amely a molekulájában egy fémiont (kobaltot) tartalmaz. Mivel a B12 a sejtosztódásban és az energiatermelésben is kulcsfontosságú, elengedhetetlen a vitalitás, a fókusz és a hosszú távú egészség fenntartásához.

Miben játszik kulcsszerepet a B12?

 

A B12-vitamin nélkülözhetetlen szerepet tölt be a szervezet számos alapvető folyamatában. Ha hiányzik, az egész tested lelassul.

1. Az Idegrendszer Védőpajzsa: A B12-vitamin elengedhetetlen a mielinhüvely (az idegsejtek szigetelőburka) fenntartásához. Ez biztosítja az idegsejtek közötti gyors és hatékony kommunikációt. Hiánya zsibbadást, koncentrációs zavarokat és memóriaproblémákat okozhat.

2. Vérképzés és Oxigénszállítás: Szükséges a vörösvértestek képződéséhez. Segíti az oxigén szállítását a tüdőből az izmokba és a szervekbe, ami kritikus a fizikai állóképességhez és az energiaszinthez.

3. Homocisztein-szabályozás (Szív- és érrendszer): A B12 a folsavval (B9) és a B6-tal együtt segít átalakítani a homocisztein nevű anyagot. A magas homocisztein szint károsíthatja az érfalakat, így a B12 közvetve védi a szív- és érrendszert.

4. Energiatermelés és DNS-szintézis: Központi szerepet játszik a sejtosztódásban (DNS-szintézis), és elengedhetetlen a zsírsavak és aminosavak anyagcseréjében, ezzel biztosítva a stabil energiatermelést.

Mik az aktív és inaktív formái?

 

A B12-vitamin nem egy egységes anyag. Attól függően, hogy milyen csoport kapcsolódik a kobaltatomhoz, beszélhetünk aktív és inaktív (átalakítandó) formákról.

AKTÍV Formák (Azonnal Hasznosítható)

 

• Metil-kobalamin: Ez az azonnal hasznosítható forma, amely az idegrendszerben és az agyi funkciókban dominál. A leggyakrabban használt és leginkább ajánlott forma a kiegészítőkben.

• Adenozil-kobalamin: Ez a forma a sejten belüli, mitokondriális energia-anyagcserében játszik kulcsszerepet.

INAKTÍV Formák (Átalakítás Szükséges)

 

• Cianokobalamin: Szintetikus, stabil forma. A szervezetnek át kell alakítania (metileznie kell), és közben egy apró cianidrészt kell eltávolítania, ami extra munkát ad a májnak.

• Hidroxokobalamin: Természetes előfordulású forma, gyakran a Cianokobalamin és az aktív formák közti lépcső. Jól tolerálható.

Miből és hogyan nyerik ki a B12-t?

 

A B12-vitamin különleges abból a szempontból, hogy sem növények, sem állatok nem képesek előállítani! Kizárólag bizonyos mikroorganizmusok (baktériumok) termelik a talajban, a vízben és az állatok bélrendszerében.

• Élelmiszerben: Az ember számára főleg állati eredetű élelmiszerekből (hús, tejtermék, tojás) szívódik fel, mivel az állat gyomrában lévő baktériumok állítják elő.

• Kiegészítőkben (Eljárás): Kereskedelmi forgalomba szánt B12-t – legyen az Metil-kobalamin vagy Cianokobalamin – nagyüzemi, fermentációs eljárással állítják elő. Különleges baktériumtörzseket (pl. Propionibacterium freudenreichii) használnak, amelyek sörgyártásban is alkalmazott eljárásokhoz hasonlóan termelik a vitamint. Ez a módszer garantálja, hogy a kiegészítők vegán alapúak legyenek, mivel állati összetevőkre nincs szükség a gyártáshoz.