Az ízületek mozgékonysága

A „Mobility of Joints” (Ízületek mozgékonysága) foglalkozás a rugalmas, mozgékony
ízületekre és az elasztikus szövetekre koncentrál. Egyszerű teszteket kínál a
mozgáskorlátozottság értékeléséhez, és különböző megoldási lehetőségeket mutat be,
köztük korrekciós gyakorlatokat és alkalmazásokat, mint például a flossing vagy a gapping.
A gyakorlatok folyékony mozgássorozatokká kapcsolódnak össze, amelyek
csoportos órákba integrálhatók.

A foglalkozás különböző testrészekre oszlik, kezdve a bokaízületekkel, a térdekkel, a csípővel és a medencével, egészen a vállízületekig. Minden területet speciális tesztekkel és gyakorlatokkal kezelünk. A foglalkozás egy módszeresen felépített edzéssel zárul, amely összefoglalja a megtanult mozgássorokat. Ezáltal átfogó lehetőséget kínál a mozgékonyság és a saját test feletti kontroll javítására.